日常生活で皆さんが習慣にしてしまっている立ち方、座り方が骨盤の歪みを引き起こしているケースは非常に多いです。
例えば足を組んで座ったり、あぐらをかいたり、楽な姿勢をとっているつもりでも、
実は骨盤の歪みをどんどん加速させ、O脚の原因ともなっているのです。
最近よく耳にする「骨盤」、これが歪んでしまうと身体にさまざまな悪影響があります。
その骨盤を正しく矯正する方法として、骨盤ダイエットが注目を集めています。
特に女性の方などは興味も持たれている方も多いと思われる骨盤ダイエット、ですが実際にはじめようと思っても、
何からはじめて良いのか分からない、という方も多いことでしょう。
骨盤ダイエットは、何も難しいエクササイズに取り組む必要はなく、
「立つ・歩く・座る・寝る」という日常の基本動作の中で骨盤を意識することからはじめられます。
このサイトでは日常的な動作の中で行える簡単な骨盤ダイエットについて、良い姿勢、悪い姿勢を紹介させていただいております。
一度その動作を身に着けてしまえば、普段の生活の中で常に骨盤を意識することにより、
永久的に効果を得られ続けるので、皆さんも実践してみてはいかがでしょうか。
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